Registrácia na newsletter

Prosíme, vyplň každé políčko:

Krstné meno:
Prosím, vyplň aj toto políčko!
E-mail:
Prosím, vyplň aj toto políčko!

Ak neoznačíš políčko, nevieme pokračovať.
Ak neoznačíš políčko, nevieme pokračovať.
  • Výrobky
  • Uživateľské konto
  • Košík
    Košík
  • Info

Tippek, tanácsok - Mászás

Tippek, tanácsok - Mászás

Všetko, čo potrebuješ vedieť o lezení

Lezenie bolo zo začiatku výsadou len Alpských krajín. V súčasnosti možno liezť aj v lanových centrách vo veľkých mestách po celý rok. No, lezenie vonku je spojené s láskou k prírode, ale môžeš liezť aj preto, aby si počas aktívneho pohybu zabudol na automatizmus všedných dní, alebo, aby si postupne prekonával hranice svojich možností. Okrem toho, že na napredovanie po stene potrebuješ všetky svaly, zlepšuješ si koncentráciu, koordináciu pohybu, rovnováhu, naučíš sa spoznať seba a dôverovať parťákovi, ktorý bude priviazaný na druhom konci lana.

Našu ponuku lezeckého materiálu sme v roku 2021 rozšírili o nové značky! Medzi novinky patrí, že odteraz si vieš vyberať z rozšírenej kolekcie La Sportiva lezečiek a dostala sa do ponuky aj FIVE TEN kolekcia. Okrem týchto výrobcov sa môžeš stretnúť s dvomi novými značkami na našom e-shope - Blue Ice, ktorí vytvorili najľahší sedací úväz a so značkou 8c+, ktorí sa zaoberajú vyslovene výrobou magnéziových vreciek a magnézie. Medzi ich výrobky patrí aj magnézia s vyšším obsahom lyka, ktorá zabezpečí lepšie trenie a prášok sivej farby, ktorý zanecháva menej viditeľnú stopu na skale.



Ostatné rady Mountex


Lezenie vo voľnej prírode je rozmanitejšie. Môžeš liezť na skale, alebo na ľade, na 30, alebo 1000-metrových stenách, na istených stenách, alebo na trad cestách, kde si sám zvolíš kde a akým prostriedkom budeš istiť. Existuje aj taká forma, kde už tvar skaly neumožňuje napredovanie ani rukami, ani nohami. Na takýchto miestach sa používajú rôzne popruhy, lanyardy, háky a rebríky na zdolanie lezeckých ciest - technické lezenie.

Existujú dve základné formy lezenia - bouldering a lezenie za pomoci lana.


Ošatenie

V podstate môžeš liezť v hocičom v závislosti od vkusu a počasia, ale nezabúdaj, pri boulderingu občas treba veľmi vysoko vyložiť nohu. Pre takéto lezenie sú nepostrádateľná také nohavice, ktoré vďaka elastickému materiálu umožňujú maximálne voľný pohyb, pričom sú priedušné a nezaparíš sa v nich. Na takéto účely sa hodia podaktoré špeciálne lezecké modely.


Obuv

Pri boulderingu je veľmi dôležitý výber vhodnej lezeckej obuvi, lebo práve ona zabezpečí ideálne trenie na skale aj vtedy, ak zahákneš v previse vysoko pogumovanú špicu. Nakoľko sa dlhodobo nebudeš zaoberať zdolaním "problému", obuv nemusí byť komfortná. Namiesto toho sa do popredia dostáva vysoká funkčnosť - noha ju musí vyplniť podľa možnosti stopercentne, aby sa neposunula ani vtedy, ak členkom zaháknš vo výške pliec. Na športové lezenie, na viaclanové dĺžky sa oplatí vziať komfortnejšie lezečky. Pri výbere maj vždy na pamäti, aby si si zvolil obuv kompatibilnú so skúsenosťami, pripravenosťou a anatomickými danosťami. Tu dvakrát platí, že zle zvolená obuv nebude pomocou, ale trápením.


Lezenie za pomoci lana si vyžaduje špeciálne znalosti. Je podmienené správnym používaním lana a ostatného lezeckého materiálu. Je veľmi dôležité, aby si tieto znalosti osvojil v bezpečí a pod kontrolou. Nezabúdaj, že lezenie je nebezpečný šport, ktorý vo voľnej prírode môže byť ešte náročnejší vplyvom tamojších aktuálnych podmienok. Nezabúdaj, že vedomosti, nadobudnuté z kníh, nemôžu nahradiť praktické znalosti a skúsenosti, získané na výcvikoch a tréningoch!

Svet lanových centier sa síce hneď na prvý pohľad odlišuje od atmosféry prírodných stien a vysokohorského prostredia, ale pre začínajúceho lezca budú výborným miestom na osvojenie prvých krokov. Prednosťou lezenia na umelých stenách je, že nevyžaduje mnoho materiálu. Najčastejšie potrebuješ len sedací úväz, lezeckú obuv a istiaci prostriedok. A práve tu sa môžeš naučiť rôzne formy istenia: kedy a ako treba staticky (podľa možnosti čo najskôr zastaviť pád), alebo dynamicky istiť (znížiť na minimum občas veľmi nepríjemné "trhnutie", pôsobiace na lezcov, na materiál a lano). Vieš liezť aj s horným istením (top rope). V takomto prípade je lano vedené cez istiaci bod na vrchole cesty, na jeden koniec je priviazaný lezec a na druhom istí parťák lezca. Toto je najbezpečnejší spôsob, nie je potrebné zastaviť veľké pády. A v lanovom centre sa dokážeš naučiť aj prvolezenie. Teda lano už berieš hore so sebou a zacvakávaš ho do už vopred pripravených pevných bodov. Ani parťáka neostaneš bez tréningu, lebo máš možnosť vyskúšať aj samonavíjacie mechanizmy, ktoré sa vo väčšine lanových centier nachádzajú. Chyty a stupy ciest, označené rôznymi farbami, určite pomôžu osvojiť túto zaujímavú pohybovú kultúru a hlavne dôverovať svojím nohám a podľa možnosti s nimi čo najúčennejšie pracovať.

Ďaľšia forma lezenia vonku, na športových cestách si už vyžaduje strategické plánovanie a pre rôzne príčiny sa zdržíš oveľa dlhšie v stene. Občas nepostačí si len vyhliadnuť cestu z lezeckého sprievodcu - i keď je to dôležitý moment. Charakter týchto informácií v mnohom závisí od toho, že autor publikácie si čo predstavuje o skúsenostiach lezca. Navyše musíš rátať aj s tým, že cesta sa mohla zmeniť od vydania sprievodcu. Často iba pod stenou zistíš, že prvý istiaci bod je príliš vysoko (V takomto prípade sa zíde, ak je parťák skúsený spotter), alebo zo steny chába plaketa. Preto je dôležité aj v teréne si premyslieť napredovanie. Poznaj vlastnosti horniny, stabilitu, aké sú a akú techniku vyžadujú stupy, aká je pevná skala. Vždy maj na sebe prilbu aj pri príchode pod skalou. Premysli si postup pohybov, alebo aj to, na ktorje strane istiaceho bodu budšeš liezť, lebo na tú stranu sedáku si zavesíš viac materiálu, ktorá padne lepšie pod ruku. Ale vždy rátaj s tým, že treba aj improvizovať, alebo ak si sa dostal na hranicu svojich schopností, musíš sa otočiť a vrátiť sa. Urob to aj za cenu toho, že občas musíš nechať karabínu v stene!

Pre zvýšenú potrebu lezeckého materiálu toto ešte lepšie platí natrad , alebo na lezenie veľkých stien . Väčšina takýchto ciest nie je vybavená stabilnými - namontovanými - istiacimi bodmi. Tieto si musia vytvoriť lezci za pomoci prostriedkov, ktorých ovládanie vyžaduje špeciálne znalosti. Sú to pasívne prostriedky, ako vklínence, skoby, hex, poloaktívne ako tricam, alebo aktívne friendy. Ich pomocou prvolezec vytvorí stabilný bod pre zacvaknutie lana, ktoré neskôr odstráni druholezec. To s vedomím, aby zachovali nedotknutosť steny aj pre iných lezcov. Práve tento spôsob zvyšuje náročnosť steny a zvyšuje športovú hodnotu výkonu.

Prečo je dobré teda liezť v prírode za pomoci lana? Okrem toho, že

  • zlepšuje kondíciu, vytrvalosť a cieľavedomosť,
  • naučí spolupráci s lezeckým kolegom
  • a na absolútnu lásku k prírode.

Etický kódex

  • Do jedného standu nedávaj dve laná, teda už k obsadenému standu nechoď!
  • Ak sa pripájaš do standu zhora, dávaj pozor, aby si nič neskopal na lezcov pod skalou.
  • Pri lezení Top rope používaj vlastnú karabínu, nenič karabínu v stande!
  • Náročnosť cesty si vyber podľa kondície, znalostí a schopností.
  • Nedrž lano medzi zubami pri zaháknutí!
  • Nekrič, iba ak je to potrebné, napr. dober, povoľ, lano, kameň, atď.
  • Nešľapni ani na svoje, ani na cudzie lano!
  • Nezačni liezť v obsadenej ceste!
  • Nenechávaj odpadky pod skalou, ani v prírode!

© 2021 - Mountex Kft. Všetky práva vyhradené. Túto webstránku spravuje H3 Informatikai Kft.
Obsah tejto webstránky je duchovným majetkom prevádzkovateľa. Jeho obsah nie je možné používať bez predošlého písomného súhlasu prevádzkovateľa.

SK / HU / RO