Ochrana pred UV žiarením

Čoraz viac outdoor oblečenia má označenie UPF. Čo to vlastne znamená, a prečo sa máme chrániť proti UV žiareniu? Odpovede nájdeš v tomto článku.

UV ochrana - základy

Ultrafialové (UV) žiarenie má od viditeľného svetla kratšiu, ale od rentgenového žiarenia dlhšiu vlnovú dĺžku. Nadmerná dávka UV žiarenia spôsobuje spálenie a predčasné starnutie pokožky, a v krajnom prípade môže spôsobiť aj rakovinu.  Proti UV žiareniu nás chránia krémy na opaľovanie, ošatenie a slnečné okuliare.

Každý materiál chráni do určitej miery pred UV žiarením. Merateľne vážnejšiu ochranu ponúkajúce oblečenie je označené číselnou hodnotou UPF (UPF – Ultraviolet Proof Factor). Táto UPF hodnota sa pohybuje medzi hodnotami 15 (dobrá) a 50+ (vynikajúca). Oblečenie s UPF ochranou tu. 

Kto potrebuje vyššiu ochranu?

• Všetci, ktorí majú citlivú pokožku
• Deti
• Všetci, ktorí sa dlhšie zdržujú na miestach so silnejším UV žiarením

Miesta so silnejším UV žiarením: 

• Pohoria
• Veľké reflektívne plochy - voda (pláže), sneh
• Okolie rovníka
• Miesta s narušenou ozónovou vrstvou (UV-Index tu: http://www.theozonehole.com/uvindex.htm)

Nie každý potrebuje oblečenie s ochranou proti UV žiareniu. Ľudia s priemernou, alebo trochu tmavšou pokožkou sa obyčajne nespália ani cez najtenšie tričko.  Na druhej strane, oblečenie s UV ochranou, ponúka väčšiu ochranu.

UPF hodnota

Hodnota UPF udáva účinok ochrany proti UV žiareniu. Čím je vyššia, tým je účinnejšia ochrana. Podobne, ako SPF faktor, udávaný pri opaľovacích krémoch.

UPF ochranné zóny:

• 15-24 – Dobrá– prepustené žiarenie: 6.7-4.2 %
• 25-39 – Veľmi dobrá – prepustené žiarenie: 4.1-2.6%
• 39-50+ - Vynikajúca– prepustené žiarenie: menej ako 2,5%

Na vyhľadávanie produktov s certifikovanou UV ochranou, napíš do vyhľadávača upf. Časom každý materiál stráca z ochrannej schopnosti. UPF ochrana sa dá predĺžiť, alebo obnoviť s Granger's Sun Shield. 

Druhy škodlivého žiarenia

UVA (vlnová dĺžka: 320-400 nanometrov) – Interval UV v blízkosti viditeľného svetla, zohráva úlohu hlavne v opálení/spálení sa a zapríčiňuje predčasné starnutie kože.

UVB (290-320 nm) – Žiarenie s kratšou vlnovou dĺžkou, aktívnejšíie žiarenie, ktoré zapríčiňuje vznik pľuzgierov po spálení, predčasné starnutie pokožky a zvyšuje možnosť vzniku rakoviny pokožky. Je najintenzívnejšie medzi 11.00-16.00, prechádza aj cez mraky, ale cez sklo nie.

UVC (100-290 nm) – Pre človeka veľmi silné žiarenie, ale ozónová vrstva ju filtruje.

Dlhodobé UV žiarenie oslabuje imunitný systém a zvyšuje riziko vzniku rakoviny pokožky. Rakovina pokožky je jednou z najrozšírenejších druhov rakoviny.

UV Index

UV Index je medzinárodne uznávanou štandardou na určenie UV-žiarenia na danom mieste a v danom čase. Väčšinou sa udáva pri predpovedi počasia s cieľom informovať ľudí.

• 0-2 – pre priemerného človeka hodnota bez nebezpečia
• 3-5 – UV-žiarenie s minimálnym rizikom
• 6-7 – UV-žiarenie s vysokým rizikom bez ochrany
• 8-10 – hodnota s veľmi vysokým rizikom bez ochrany
• 11+ - extrémne silné UV-žiarenie (vyskytuje sa hlavne na južnej pologuli, napr. v Austrálii)

UV-index Slovenska. UV-index ľubovoľného miesta. 

Účinok UV-žiarenia na oči

Hlavným cieľom informácií o UV-indexe je predchádzať spáleniu. Ale UV žiarenie nie je škodlivé iba pokožke, ale aj očiam.

Pre ochranu očí je veľmi dôležité, aby naše okuliare filtrovali UV-žiarenie!

Silné žiarenie - podobne, ako pri pokožke - dokáže spáliť aj povrch oka. Silné, alebo dlhotrvajúce UV-žiarenie môže byť príčinou vzniku mnohých ochorení oka.

Veľké plochy, reflektujúce UV-žiarenie (voda, sneh), zvyšujú nebezpečie. Preto, kto pravideľne trávi svoj čas na takýchto miestach, musí si dávať oveľa väčšíé pozor.

Ochrana zraku detí potrebuje zvýšenú pozornosť, lebo obyčajne trávia viac času na slnku a sú menej obozretné. (Detské slnečné okuliare tu.)

Tmavá farba šošoviek nemá vplyv na filtráciu UV-žiarenia, ale pomáha filtrovať viditeľné svetlo silnej intenzity, proti čomi sa tiež treba chrániť. O vlastnostiach UV filtrácie okuliarov sa vždy informujte pred ich kúpou!

Pri výbere je dôležité brať ohľad na oblasť použitia okuliarov. O šošovkách Julbo a o použitých technológiach si prečítaš viac tu..