Výber ponožiek

Otlaky a pľuzgiere na nohách môžu donúť vzdať túru. Priliehavé ponožky optimálnej hrúbky chránia nohy od iritácie a dávajú pocit sucha a komfortu. V chladnom počasí je ešte dôležitejšie používanie vhodných doplnkov technického ošatenia, lebo ochladnutie organizmu sa môže generovať aj od nôh a preto je výber vhodných ponožiek tak esenciálne, ako je výber vhodnej obuvi.

Ako si vybrať vhodné ponožky?

Športové ponožky

Vyrábajú sa z tenkého, ľahkého, rýchloschnúceho materiálu. Transportujú pot smerom von od pokožky, preto sú dôležité pri aktívnych športoch s vysokou intenzitou. V súčasnosti sa preferujú hlavne ponožky s vyšším obsahom merino vlny, lebo je to prírodný materiál s antibakteriálnymi vlastnosťami a rýchlo schne. Navyše, udržuje nohy v teple aj vtedy, ak navlhne.

Ľahké trekingové ponožky

V tejto kategórii nájdeš výrobky na menej náročné túry. Sú hrubšie a trvácnejšie ako športové ponožky, napriek tomu sú komfortné aj v teplejšom počasí. Transportujú pot, sú priedušné a udržujú nohy v suchu.

Stredne hrubé ponožky

Sú hrubšie a teplejšie, ako ľahké ponožky. Pri špiciach a päte sú zosilnené hrubším tkaním pre komfort a trvácnosť. V kombinácii s tenkými termo ponožkami sa hodia aj do chladnejších podmienok.

Hrubé ponožky

Najhrubšie tkané, najviac polstrované ponožky so zosilneniami pri špiciach a päte, sú komfortné a hrejivé. Hodia sa na dlhé náročné batôžkarské túry a sú najlepšou voľbou do chladného počasia. Boli vyrobené na chladné zimné počasie, alebo alpské podmienky. Nebude v nich zima ani na posede, ani za hranicou snehu. Väčšinou s vysokým obsahom vlny, ktorá výborne hreje, je priedušná, transportuje pot a odoláva zápachu.

Ponožky, vložky s ohrevom, ohrevné vankúšiky

Ak si zimomravý a chystáš sa do mrazu, kde sa budeš len málo pohybovať, budeš potrebovať niečo, čo nájdeš v tejto kategórii. Už existujú ohrievateľné ponožky a vložky, ktorých energiu poskytujú batérie, alebo powerbank. Po pripojení na telefón cez bluetooth si vieš nastaviť optimálnu teplotu. Môžeš si zvoliť ohrevný vankúšik, ktorý hreje chemickým teplom.

Kompresné ponožky

Pri behu, hlavne na dlhých a ultradlhých tratiach, dokážeš zvýšiť svoj výkon za pomoci kompresných ponožiek. Napomáhajú udržiavať svaly a krvný obeh čerstvými, preto lepšie prúdenie krvi umožňuje zvýšený transport kyslíka do svalových buniek. Zvýši sa výkon a zníži sa riziko úrazu.